przed i

jak przed treningiem i po nim to wszystko o tej samej porze wypić ? ;D

Przed treningiem jem 200 g bialego ryzu i 3 jajka

A ile kosztuje najtansza 500g kreta np z vitalmaxa albo z czegosc innego.To nie musi byc jakies super bo on jest skoczkiem wzwyz i chce poprostu troszke sily przed zawodami nabrac bo mowil ze jemu koledze to pomoglo

Przed cyklem masz testa w gornych widelkach? Niezle. Estrogen lekko ponad norme, nie przejmowałbym się i normalnie startowal z cyklem bez zadnego tamoxa na start.

za co? dostales go od qazara bo mnie uprzedził, pisalem Ci na priv (jak nie sprawdzales..to sprawdz maila) kilka dni przed banem ,ze jak nie skonczysz z wpisami "" albo "jw" to sie skonczy banem a gdzie nie zajrzec wstawiales tylko jedną mordę "%)" i tyle - nic wiecej

na serio przed chwila zalozylem konto mnie bardziej interesuje juz gotowy plan i taki w miare dobry

[...] ma za bardzo warunków do wykonania tego ćwiczenia może zastąpić he supermenami , ale nie będą one już tak efektywne) *D1-Bodyweight Triceps Extension *D2-Calf Raises Ćwiczenie wykonujemy w kolejności A1,A2,A1,A2 z przerwami 45-60 przed każdym wykonaniem... i tak dopóki nie zrobimy określonej liczby serii,póżniej przechodzimy do następnych ćwiczeń

Rozpietki, wyciskanie rozne chwyty, unoszenie sztangielek lezac, unoszenie sztangi,sztangielek przed siebie siedzac,stojac,kleczac no i pompki.

Rozpietki, wyciskanie rozne chwyty, unoszenie sztangielek lezac, unoszenie sztangi,sztangielek przed siebie siedzac,stojac,kleczac no i pompki. Bez urazy ale zajmij się swoim planem. Twoja odpowiedź jest tak rozbieżna jak twój plan ;-)

Najpierw rozpocznij treningi i wróć do formy z przed kontuzji.Potem możesz dodać kreatynę. Jeżeli będą braki w diecie to mass activator również się przyda .Możesz dokupić jeszcze jakiś kompleks witaminowy

Przed treningiem tcm (tak by było 5g kreatyny) porcja pumpa ok 1g bcaa na 10 kg masy, po treningu tcm i w nietreningowy porcja tcm

Ale problem Ptasie mleczko + 3 pączki przed snem i dodatkowe kg gwarantowane.

[...] stoczyli trzymającą w napięciu walkę, zakończoną minimalnym punktowym zwycięstwem punktowym „Diablo”. Tym razem obaj zapowiadają, że zrobią wszystko, aby zakończyć pojedynek przed czasem. Zapowiada się ciekawa walka, której nie można przegapić tym bardziej, że obaj pięściarze zaliczyli od czasu pierwszej walki po jednym zawodowym występie. [...]

jabłczan rano i przed treningiem/w porze teningu w nietreningowe/ po pięć kapsów a mono po treningu też pięć /tabl./

stacka bym wywalil a dokupil np shock. Dawkowanie storm rano i po trenie a shock przed

Ja ostatnio jechałem na 200g sawa po 10g przed treningiem piłem i mrowienie było w miarę dobre, pobudzenie też an plus za sprawą kofeiny wiec moge z powodzeniem polecic. PP100% nie jadłem więc się nie wypowiem.

A czy jakbym zrobil cos takiego wyciskanie na lawce prostej, siodemka, przysiady, sciaganie na wyciagu za plecy, wioslowanie, cos na brzuch (tutaj bym musial pomyslec co najlepsze), wypych sztangi przed glowa, i cos na tricpes? nie wiem co najlepsze ;P

300g na naraz napewno nie bedzie dobrze Jezeli masz tego z 8% bialka to bierz go 60g miedzy posilkami i po treningu ok. 80g. Nie polecam przed snem. Jak masz tego gainera z 50% to dawkowanie bedzie troche inne... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo a dawki i ilosc przyjmowania w zaleznosci od brakow w diecie

"przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo a dawki i ilosc przyjmowania w zaleznosci od brakow w diecie" No tluszczu to ja wogule nie lapie, nigdy nie mialem takze problemu z nim:)